Im Sommer gibt es nur wenige Dinge, die Sie mehr wollen, als ein Matsch, ein sehr kaltes kohlensäurehaltiges Soda oder ein Glas Sangria. Sie müssen jedoch Ihre Aufnahme dieser Getränke aufgrund der großen Anzahl von Kalorien, die sie liefern, stark kontrollieren.
Eine Dose der beliebtesten Cola enthält 139 Kalorien, während ein Glas Sangria und Granita liefern 173 bzw. 212 Kalorien. Diese Getränke können problemlos zwei- bis dreimal pro Woche konsumiert werden, aber bei Missbrauch kann die Gewichtszunahme sehr schnell eintreten und mehrere Kilo betragen.
Deshalb fordert es der Körper von uns in demands Sommer Die Menschen sollten sich mehr denn je bemühen, Softdrinks, Slushies und alkoholische Getränke wie Bier oder Sangria in Maßen zu sich zu nehmen. Während der Mahlzeit ist es am besten, Wasser zu trinken, das 0 Kalorien hat.
Obwohl sie viel gesünder sind, Wasser Es hat einiges dagegen, wie zum Beispiel seine Faulheit und die Tatsache, dass es im Gegensatz zu früheren Getränken keinen Zucker enthält, weshalb es uns nach der Einnahme kein Wohlgefühl vermittelt.
Für das zweite gibt es keine Lösung, aber wenn es um den Geschmack geht, können Sie ein einfaches Glas Wasser schmackhafter machen. Kürzlich haben wir darüber gesprochen, wie man a Wassermelonensoda, obwohl die einfachste Ausarbeitung die Wasser mit Zitrone lebenslang, das zusätzlich Fett verbrennt, das Immunsystem stärkt, die Haut pflegt und Krebs vorbeugt.