Mögen Sie Piña Coladas? Wenn ja, dann wird Ihnen dieses Rezept für Piña-Colada-Eiscreme sicher sehr gefallen – erfrischend und voller Nährstoffe , damit Sie auch im nächsten Sommer fit und gesund bleiben.
Selbstgemachtes Eis ist eine tolle Möglichkeit für Kinder, ihren Kindern Nährstoffe zuzuführen . Man sollte bedenken, dass industriell hergestelltes Eis kaum Nährwert hat und oft Fett sowie schwer auszusprechende Zutaten enthält, die ungesund sind.
Diese Pina-Colada-Eiscremes sind ernährungsphysiologisch sehr vollständig. Sie liefern Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und sogar Ballaststoffe.
Zutaten
1 1/2 Tassen Spinat
1/4 Tasse Kokosmilch
2 1/2 Tassen Ananas frisch oder im Saft
2 EL Kokosraspeln, ungesüßt
Vorbereitung
Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Mixer (obwohl es etwas länger dauert) gut vermischen, bis eine glatte Masse entsteht.
Gießen Sie die Mischung in Eisformen. Wenn Sie keinen haben, können Sie Einwegbecher verwenden. Legen Sie die Eisstiele ein und legen Sie sie in den Gefrierschrank. Lassen Sie sie dort für mindestens 3 Stunden (es ist ratsam, sie am Nachmittag zuzubereiten und über Nacht zu lassen) und Sie erhalten ein gesundes und leckeres Dessert.
Hinweis: Sollten Sie beim Herausnehmen Ihrer Piña Colada Eiscreme aus den Förmchen feststellen, dass sie sich nur schwer lösen lassen, können Sie sie kurz in warmes Wasser tauchen.
Wenn Sie, wie viele Leute, den Geschmack von Spinat verlieren, machen Sie sich keine Sorgen; Sie können dieses Rezept immer noch genießen. Sie müssen sie nur durch anderes grünes Blattgemüse ersetzen, das Ihnen besser gefällt. Am besten geeignet sind Rucola oder Feldsalat.