Gesundheit

Diese vier Dinge zu tun, wenn Sie Verstopfung haben, ist eine sehr schlechte Idee. Finden Sie heraus, was sie sind, damit Sie die Symptome nicht verschlimmern.

Wussten Sie, dass Küssen gut für Ihre Gesundheit ist? Hier erklären wir vier nachgewiesene Vorteile im Zusammenhang mit Küssen, die Sie überraschen können.

Die Vorbeugung von Herzerkrankungen sollte in Ihren Zwanzigern beginnen. Hier erklären wir dir, welche Gewohnheiten du aufgeben solltest und welche du annehmen solltest, um dein Herz zu stärken.

Schnarchen ist eine unfreiwillige Aktion, die während des Schlafens auftritt. Es kann unseren Schlaf und den anderer Menschen verändern und lernen, ihn zu kontrollieren

Ohne es zu wollen können wir Magenschmerzen erleiden und wir wissen nicht, wie wir die Beschwerden lindern können, versorge dich mit folgenden Lebensmitteln

Diese fünf Lebensmittel helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Wenn Sie versuchen, die Einnahme von Schmerzmitteln zu reduzieren, sind diese eine sehr gute Option.

Diese fünf schnellen Tricks helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern, wenn Sie sie jeden Tag in die Tat umsetzen. Eine großartige Möglichkeit, um besser auf sich selbst aufzupassen.

Wenn Sie das Gefühl haben, zu stark auf Koffein angewiesen zu sein, ist es an der Zeit, weniger zu essen. Diese Tricks helfen Ihnen, es zu erreichen.

Wenn Sie Nackenschmerzen haben, versuchen Sie diese drei Dehnübungen (jede zielt auf einen Teil des Nackens) nach dem Duschen.

Wenn Sie sich beim Aufwachen niedergeschlagen fühlen, probieren Sie diese fünf effektiven Tricks aus, um Ihre Stimmung am Morgen zu heben.

Es ist sehr ärgerlich, eine Erkältung und eine verstopfte Nase zu haben, eines der nervigsten Symptome zusammen mit Husten

Dehnungsstreifen können Kopfschmerzen verursachen, diese Flecken, die unser ganzes Leben auf unserer Haut bleiben. Lernen Sie, ihr Auftreten zu verhindern

Diabetes kann zu einem sehr ernsten Problem werden, wenn es nicht sorgfältig behandelt wird. Sie müssen auf Ihre Ernährung und tägliche Bewegung achten

Mehr Zeit im Freien zu verbringen, sollte zu den Neujahrsvorsätzen eines jeden gehören. Hier erklären wir, warum und wie Sie es erreichen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Angst überhand nimmt, helfen Ihnen diese natürlichen Heilmittel, sie zu lindern und die Kontrolle zurückzugewinnen.

Es gibt einige natürliche Produkte, die wir in fast jeder Speisekammer finden, die Ihnen helfen können, Ihre Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen.

Dies sind einige der Hausmittel, die wir zu Hause tun können, um Mundgeruch zu vermeiden, der bei bestimmten Gelegenheiten auftreten kann

Salz ist ein in der Küche weit verbreitetes Produkt, es bedeutet jedoch nicht, dass es gesund ist, da sein Missbrauch viele schwere Krankheiten verursachen kann

Wir nennen Ihnen fünf Lebensmittel, die Ihnen helfen, Stress und Angstzustände abzubauen, zwei Erkrankungen, die Menschen am Ende belasten können.

Diese vier Gewohnheiten sind sehr effektiv, um den guten Cholesterinspiegel zu erhöhen und das Schlaganfallrisiko zu senken.

Mit diesen Tipps ist es möglich, Ihre Stimmung im Herbst (einer Jahreszeit, die bei vielen Menschen schlechte Laune verursacht) auf natürliche Weise zu heben.

Diese Tipps helfen Ihnen, nach den Überschüssen an Zucker und Alkohol, die während Halloween auftreten, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, sich besser an die Zeitumstellung anzupassen. Und ist, dass die Winterzeit von Desorientierung bis hin zu Depressionen führen kann.

Eine außergewöhnliche Kombination, die Ihnen hilft, eine große Vitalkraft und Eisengesundheit zu erhalten. Kombinieren Sie Zimt und Honig, wann immer Sie können.

Wenn wir beginnen, die Symptome der Erkältung zu bemerken, tritt der Husten ohne Vorwarnung auf, er kann unsere Nächte stören, bekämpfen Sie ihn mit diesen beiden Hausmitteln

Wir bieten Ihnen Tipps und Tricks, um mit den Symptomen von Magenviren besser umzugehen und sich nicht gleich wieder anzustecken.

Um mit der Senkung Ihres Cholesterinspiegels zu beginnen, führen Sie diese vier Lebensmittelaustausche durch, die Ihren LDL-Wert senken und Ihren HDL-Wert erhöhen.

Vielleicht haben Sie gehört, wie wohltuend eine kalte Dusche ist, kennen aber die konkreten Vorteile nicht, zögern Sie nicht, morgen mit kaltem Wasser zu duschen!

Viele von uns leiden an Durchfall, wenn wir uns schwach fühlen und eine Gastroenteritis haben. Lernen Sie, sie mit den folgenden natürlichen Heilmitteln zu stoppen

Milchprodukte wurden als verantwortlich für viele gesundheitliche Probleme identifiziert. Hier erklären wir einige der gängigsten.

Stress zu erleiden kann Episoden von Unbehagen verursachen, die uns Situationen von Angst, Irritation, Negativität und schlechter Energie verursachen können

Wenn Sie häufig unter Blähungen leiden, kann dies an einer dieser Gewohnheiten liegen. Kontrolliere sie, um dieses unangenehme Gefühl für immer zu vergessen.

Bei vielen Gelegenheiten fühlen wir uns mit einem geschwollenen Bauch und wissen nicht, was die Ursache sein kann, lernen Sie diese Tricks, um Zweifel auszuschließen

Wie immer möchten Sie im September die im Sommer zugelegten Kilos verlieren, lernen Sie diese Tipps zum Abnehmen und gut aussehen

Mehr als 10% der Bevölkerung leiden an Migräne und Migräne, das Ideal ist zu wissen, wie man Schmerzen am besten verhindert und gesund wird

Die Beseitigung von Giftstoffen aus Ihrem Körper muss ein Teil Ihres täglichen Lebens sein, es ist die Blase, die dafür verantwortlich ist. Zögere nicht.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Lebensmitteln sind Bio-Lebensmittel frei von Spuren von Pestiziden. Dies sind die fünf, die Sie in Betracht ziehen sollten, um loszulegen.

Die Menopause ist etwas, das kommt, eine Phase im Leben einer Frau, die am besten behandelt werden muss, also beachten Sie die Ratschläge

Wenn Sie das Altern hinauszögern und somit ein langes Leben genießen möchten, sind dies die drei goldenen Regeln, die Sie in Ihrem täglichen Leben befolgen müssen.

Krampfadern können, wenn sie auf Dauer nicht behandelt werden, zu einem ernsthaften und sehr unansehnlichen Ärgernis werden, kennen Sie die besten Hausmittel

Diese drei Hausmittel helfen, die juckende Kopfhaut im Zusammenhang mit Psoriasis und anderen Reizungen zu lindern.

Diese Ernährungstipps verhelfen Ihnen zu einer glatteren und strahlenderen Haut, da die äußere Schönheit im Verdauungssystem beginnt.

Wenn Sie gesündere Zähne erzielen möchten, um Ihr Lächeln in optimalem Zustand zu erhalten, probieren Sie diese drei überraschenden Tricks aus.

Diese sieben täglichen Gewohnheiten werden Ihre Lebensqualität verbessern, da sie zu einer stärkeren Gesundheit und einer besseren Stimmung beitragen.

Lachen ist oft eine der stärksten Waffen, die wir gegen Krankheiten haben. Dies sind die Hauptvorteile von Humor.

Mit diesen fünf Lebensmitteln ist es natürlich möglich, Angstzustände zu lindern. Finden Sie heraus, was sie sind und was sie besonders macht.

Ein Detox-Plan ist in Mode, aber ist es wirklich notwendig, den Körper zu reinigen? Hier zerlegen wir sie und geben Ihnen eine bessere Alternative.

Wenn Sie gut schlafen und sich nicht hin und her bewegen möchten, tun Sie diese drei Dinge niemals nach Sonnenuntergang.

Wir haben gesehen, wie man Cellulite mit einem Artischocken- und Schachtelhalm-Tee bekämpft, jetzt wissen Sie, was die Ursachen sind, warum es in Ihrem Körper auftritt

Diese Tipps für mehr Energie helfen Ihnen, besser gelaunt aufzuwachen, Ihren Arbeitstag voll auszulasten und viel Ruhe zu bekommen.

Haben Sie Schulterschmerzen? Setzen Sie diese drei einfachen Dehnungen in die Praxis um, wenn Sie das Unbehagen zum ersten Mal bemerken und es vergessen.

Im Sommer ist es normal, dass wir uns ein wenig mehr um unser Image sorgen, perfekt sauber, sauber und ...

Mundgeruch kann viele Menschen betreffen, eine Pathologie, die in den Mundhöhlen entsteht, die Lösung liegt in Ihrer Hand

Es ist eine komplizierte Aufgabe, mit dem Rauchen aufzuhören, aber Sie müssen es zumindest versuchen, Sie können mehrere Kilos fangen, aber mit Anstrengung werden sie verschwinden und Sie werden sich besser fühlen

Eines der Hormone, die wir auf natürliche Weise absondern, ist Melatonin, der perfekte Verbündete, um gute Nachtgewohnheiten zu haben und gesund zu bleiben

Flüssigkeitsretention ist ein Problem, das immer mehr Menschen betrifft, egal aus welchem ​​Grund, erfahren Sie, was die besten Heilmittel sind

Wenn der Sommer kommt, können Flüssigkeitsansammlungen unansehnlich sein, wir zeigen unsere Beine und fühlen uns nicht wohl, kennen die besten Diuretika

Wir bieten Ihnen fünf Methoden, um sich von Müdigkeit bei der Arbeit zu erholen und Ihre Produktivität an Tagen mit einer schlechten Nacht zu steigern.

Es gibt viele Arten von Allergien, die wir erleiden können, dann hinterlassen wir Ihnen einige Tipps, damit Sie die lästigsten Symptome lindern können

Der Mohn enthält die Paste, aus der das Opium gewonnen wird. Die grünen Kapseln dieser Pflanze enthalten diese Flüssigkeit ...

Abgesehen von einigen extremen Fällen werden die Symptome von PMS reduziert, wenn auf ...

Mit kaltem Wasser zu duschen, wenn auch nur gegen Ende, hat interessante Vorteile. Hier erklären wir, was sie sind.

Der Sommer verbessert die Stimmung der meisten Menschen. Den Feinden des Sommers passiert jedoch das Gegenteil.

Diese einfachen Dehnungen helfen, Rücken-, Nacken-, Schulter- und Kniesehnenverletzungen zu vermeiden, wenn Sie stundenlang vor einem Computer sitzen.

Das Kupferarmband wird von Menschen mit Gelenkproblemen sehr geschätzt. Es gilt als starkes entzündungshemmendes, ...

Um mit der Zubereitung heißer Kompressen gegen Muskelschmerzen zu beginnen, füllen Sie einen Topf mit Wasser und stellen Sie ihn ...

Krämpfe der Speiseröhre oder Kardiospasmen sind krampfartige Muskelkontraktionen in einem Teil des Magens, genauer gesagt im Mund ...

Einer der Gründe, die Kopfschmerzen verursachen können, sind Gefäßschmerzen. Dieser Schmerz von...

Wenn die Kopfhaut juckt, gibt es viele Möglichkeiten, an folgenden Symptomen zu leiden: Juckreiz durch eine Haut ...

Anti-Aging-Cremes können nach einer vollständigen Behandlung Falten nach und nach beseitigen, zusätzlich zu feuchtigkeitsspendenden Seren, einigen ...

Wir geben Ihnen 5 überzeugende Gründe, Ihre Milchaufnahme (Milch, Käse ...) zu kontrollieren und sie sogar vollständig aus Ihrer Ernährung zu streichen.

Lärm gilt in unserer modernen Zeit als Plage. Wahrer Faktor, der das Problem von Stress verschlimmert und ...

Es ist wahr, dass es auf ästhetischer Ebene immer mehr Frauen gibt, die es vorziehen, ihren Intimbereich wachsen zu lassen, und ...

Wenn Sie Taubheitsgefühle in den Händen spüren, mit Hitze, Kribbeln und Krämpfen in der Nacht, gibt es viele Möglichkeiten...

Zuallererst ist es wichtig zu wissen, dass Kalium ein Mineral ist, das wir alle für das reibungslose Funktionieren von ...

Diese 4 Faktoren verhindern, dass Sie nachts wieder einschlafen. Finden Sie heraus, wie Sie sie besiegen können, damit Sie nicht erschöpft aufwachen.

Wir erklären, was die Hauptursachen und Komplikationen von Allergien sind und wie man sie verhindert oder zumindest einschränkt.

Das türkische Bad ist ein sehr feuchtes Dampfbad, das zu einem Schönheitsritual für ...

Wir erklären in fünf einfachen Schritten, wie Sie das Voranschreiten von Stress stoppen können, wobei wir uns auf unsere Beziehung zu uns selbst konzentrieren.

Es ist üblich, dass eine Frau in den Wechseljahren einen depressiven Rahmen aufweist, obwohl sie nicht vergessen kann ...

Diuretika sind in unserer Ernährung unerlässlich, um Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden. Wissen Sie, welche für Sie am besten sind, um Ihr ideales körperliches Ziel zu erreichen

Melanin kann dank verschiedener Vitamine reduziert werden. Die Cremes bestehen aus Vitamin A, auch Retinol genannt, das ...

Die Nieren sind Organe, die für die Filterung von Giftstoffen und Mineralien im Blut verantwortlich sind. Aus diesem Grund sind sie...

Die Siesta wurde schon immer mit Faulheit und Faulheit in Verbindung gebracht, aber es gibt nichts weiter von der ...

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen bei Frauen. Seine Ursachen sind unterschiedlich, aber praktisch ...

Diese 7 kleinen täglichen Gewohnheiten helfen in den meisten Fällen, Depressionen zu bekämpfen, die Stimmung zu verbessern und die Energie zu steigern.

Eine gute Ernährung bei Schwangeren ist entscheidend für den Ernährungszustand des Neugeborenen. Die Einnahme von...

Halten Sie in diesem Frühjahr Niesen und Verstopfung in Schach, indem Sie die täglichen Praktiken vermeiden, die allergische Rhinitis-Symptome auslösen können.

Bluthochdruck ist durch einen starken Druck des Blutes auf die Wände der Arterien gekennzeichnet. Der Bluthochdruck…

Quecksilber kommt natürlicherweise in der Luft, auf dem Land und sogar im Wasser vor. Aus diesem Grund ist es ...

Gute Freunde zu pflegen sollte eine Ihrer Prioritäten sein. Hier erklären wir warum und geben Ihnen einige Tipps, wie Sie es bekommen.

Zu Zeiten unserer Großmütter wurde dieser Satz, den wir heute hören: "Ich bin gestresst", nicht gesagt, denn dies ...

Der Mund ist einer der Grenzpunkte zwischen der Außenwelt und der Innenwelt des Organismus. Es ist hier…

Jeder möchte glücklich sein, und doch gibt es Zeiten, in denen es keinen Grund zum Glücklichsein gibt, oder sie ...

Mehr als einmal rufen wir, seit wir erwachsen sind, Morpheus an, um uns den Traum zu bringen, oder wir zählen Schafe….

Kurkuma ist ein Gewürz, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere in Indien, weit verbreitet ist, um ...

Mit diesen natürlichen Entgiftungsmethoden fühlen Sie sich in diesem Frühjahr weniger aufgebläht und energiegeladener. Gewohnheiten ändern, um auf den richtigen Fuß zu kommen.

Sein Reichtum an Kakao ermöglicht es, die Haut zu nähren und intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Nach dem Auftragen der Maske stellt sich heraus, dass die Haut ...

Milben hängen nicht direkt mit bestimmten allergischen Episoden zusammen, es sind ihre Fäkalien, die für diese verantwortlich sind ...

Harvard hat den Schlüssel zu einem längeren und besseren Leben gefunden. Das Geheimnis von Langlebigkeit und Glück kann Sie überraschen.

Zitrone ist eine Frucht, die zu vielen Beauty-Tipps gehört und das Aussehen der Haare verbessert...

Bier zu trinken hat viele gesundheitliche Vorteile, vorausgesetzt, es wird in Maßen getrunken. Hier erklären wir, was sie genau sind.

Wenn eine verstopfte Nase Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, versuchen Sie diese drei Yoga-Posen, um Ihre Kanäle jeden Tag zu reinigen.

Wenn Sie empfindliche Zähne haben, probieren Sie diese drei effektiven Strategien aus, um das Aufflammen von Schmerzen zu verhindern.

Dies ist die Hauptursache für Falten in Dutzenden von Studien zu der Frage: Es ist praktisch, die Haut zu schützen ...

Wir erklären, auf welche gängigen Frühjahrsspeisen Sie verzichten sollten, damit die Verdauungsgesundheit nicht gefährdet wird.

Wenn Sie möchten, dass Ihre Tage produktiver und glücklicher werden, führen Sie diese Morgengewohnheiten in Ihre Morgenroutine ein.

Die Schlafqualität im Frühling kann durch zahlreiche Faktoren beeinträchtigt werden. Um gut zu schlafen, befolgen Sie diese Tipps.

Wenn es Ihr Ziel ist, die Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist es am wichtigsten, viel Wasser zu trinken. Es ist wichtig, zu hydratisieren ...

Unter den Nahrungsmitteln, die die weibliche Fruchtbarkeit steigern, finden wir Walnüsse, die auf verschiedene Funktionen des menschlichen Körpers positiv wirken….

Wir erklären drei einfache Übungen zur Vorbeugung von Karpaltunnelsyndrom und Sehnenscheidenentzündung, wenn Sie viele Stunden vor dem Computer verbringen.

Wenn Sie an Arthritis leiden, können die folgenden Ess-Tricks Ihre Symptome lindern und Ihnen helfen, eine bessere Lebensqualität zu erreichen. 

Wenn der Winter kommt und sich die Kälte in unserem täglichen Leben niederschlägt, fühlen sich die Menschen noch geschwächt ...

Den Cholesterinspiegel ohne Medikamente zu senken ist möglich. Einige Grundprinzipien reichen aus, um den Tarif zu ändern ...

Wenn du benommen oder schlecht gelaunt aufwachst, probiere diese fünf nächtlichen Rituale aus, die dir oft helfen, positiver und energiegeladener aufzuwachen.

Unsere Gesundheit ist eines der wichtigsten Themen in unserem täglichen Leben. Aber worum geht es genau, wenn...

Für ein Mundbad sollte Salzwasser verwendet werden, da es eines der beliebtesten Hausmittel ist ...

Wir alle hatten schon einmal eine Episode von Schlaflosigkeit, wir bringen eine ideale Infusion mit, um sie sofort zu bekämpfen

Trotz der Tatsache, dass Eisenkrautblüten heute für ihre Vorteile für den psychologischen Zustand bekannt sind, ...

Um in Form zu sein, musst du schlafen. Dies ist sicherlich wahr. Aber nicht zu viel, denn zu viel Schlaf ...

Wir erklären, was Sie tun können, um Ihre Leber vor lebensgefährlichen Erkrankungen dieses Organs zu schützen.

Wenn eine Sinusitis Sie daran hindert, gut zu schlafen, finden Sie hier vier einfache Tipps, die Ihnen helfen können, wieder auf den guten Weg zur Ruhe zu kommen.

Zunächst ist es wichtig zu wissen, was mit Übelkeit gemeint ist. Es ist ein Bauchweh kombiniert mit einigen ...

Augenschmerzen können die Folge einer Infektion sein. Unter den häufigsten Infektionen finden wir Konjunktivitis, verursacht ...

Es ist schädlich für unsere Gesundheit, unsere Nägel zu beißen, ohne es zu merken, können wir Viruserkrankungen bekommen und es kann unsere Hände direkt betreffen

Mitesser erscheinen normalerweise im Gesicht, und normalerweise ist es nicht sehr gut bekannt, wie man sie loswird. Ohne…

Schönheitsprodukte, die in großen Geschäften gekauft werden, sind nicht immer an die Hautbedürfnisse unterschiedlicher Strukturen angepasst ...

Damiana ist ein Mittel gegen Lungenkrankheiten. Das ätherische Öl dieser Pflanze ist reich an verschiedenen Komponenten ...

Mehrmals tägliches Händewaschen ist unerlässlich, um Grippe und vielen anderen Krankheiten vorzubeugen. Hier erklären wir warum und wie man es richtig macht.

Normale Triglyceridspiegel im Blut sollten 150 mg / dl oder etwas niedriger sein. Darüber hinaus…

Menorrhagie ist durch Perioden mit sehr starken Blutungen gekennzeichnet. Die Hauptfrage zu wissen, ob Sie an diesem Zustand leiden ...

Unter den wichtigsten Heilpflanzen zur Behandlung von Angstzuständen finden wir Baldrian, dessen Aufguss zu einem ...

Entspannungsübungen können angewendet werden, um das Taubheitsgefühl zu fördern und nachts besser zu schlafen, aber auch zu anderen Tageszeiten, wenn es notwendig ist, mit bestimmten Situationen umzugehen. Diese Art der Übung hat viele Vorteile.

Die empfindliche Gesichtshaut erfordert ab dem jüngsten Alter eine Reihe besonderer Pflege, um nicht unter den negativen Auswirkungen freier Radikale und gesundheitsschädigender Umwelteinflüsse zu leiden.

Wie wir bei verschiedenen Gelegenheiten gesagt haben, können viele Ursachen und Faktoren dazu beitragen, das Haarwachstum zu verlangsamen. Heute werden wir herausfinden, was die Ursache für dieses verlangsamte Wachstum ist und welche Heilmittel angewendet werden können, um es zu lösen.

Es ist wichtig, jeden Tag eine Zeit für das Zubettgehen festzulegen. Wenn Sie keine Zeit festlegen, laufen Sie Gefahr, von unterbrochenen Aufgaben überschwemmt zu werden oder sich einfach ablenken zu lassen und das Zubettgehen zu verzögern, was zur Folge hat, dass Sie am nächsten Tag nicht ausreichend ausgeruht sind.

Wir erklären einfache Methoden, um eine Panikattacke selbst zu stoppen. Ideal zur Hand, wenn dieser unangenehme Prozess beginnt.

Der Zeitablauf sowie Umwelteinflüsse führen zur Alterung der Haut.

Bevor Sie feststellen können, ob Sie eine Laktoseintoleranz haben, ist es wichtig, ein wenig mehr über dieses Ungleichgewicht zu wissen, von dem Tausende von Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind.

Die Infusionen sind sehr gut geeignet, um den Magen auf natürliche Weise zu reinigen und die durch den Magen verursachten Beschwerden zu reduzieren.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist aus einem einfachen Grund definitiv eine große mentale Herausforderung. Es wurde eine ungesunde Gewohnheit geschaffen, die seit einiger Zeit ein Teil von Ihnen ist, und jetzt ist es an der Zeit, sie loszulassen.

Wir erklären, welche Ernährungsgewohnheiten Sie 2016 befolgen sollten, um gesünder und glücklicher zu werden.

Glücklich sein ist nichts Großes und Unzugängliches. Es liegt viel mehr in den kleinen Details des Alltags, einem Abend mit Freunden, einem Spaziergang mit einem geliebten Menschen, einem guten Gespräch, einem guten Film. Glück besteht aus Banalitäten, hier und jetzt.

Friere Aloe Vera ein, um sie immer zu Hause zu haben, um alles von Verbrennungen bis zur Wundheilung zu behandeln

Das Erreichen von Glück würde mit der Fähigkeit jedes Einzelnen zusammenhängen, das Leben so zu akzeptieren oder abzulehnen, wie es ist. Es gibt Menschen, die mehr Glück haben als andere.

Bei Nachtarbeit ist es nicht ratsam, Stimulanzien nach 3 Uhr morgens zu konsumieren, da der Stoffwechsel etwa 4 Stunden braucht, um sie zu verstoffwechseln. Unter der Wirkung von Stimulanzien ist es unmöglich, gut zu schlafen.