Lebensmittel

Diese vier Superfoods verhelfen dir zu einem gesünderen Herzen und erhöhen somit deine Chancen auf ein langes Leben.

Der Granatapfel hat große gesundheitliche Vorteile, aber aus diesem Grund kann es kompliziert sein, seinen Saft zu bekommen. Wir zeigen Ihnen drei einfache Möglichkeiten, ihn zu bekommen

Haben Sie morgens noch Weißbrottoast oder zuckerhaltige Cerealien? Hier geben wir Ihnen Gründe, jetzt auf Haferflocken umzusteigen.

Kiwi ist eine sehr leckere tropische Frucht, die Ihnen helfen kann, Verstopfung vorzubeugen, zu lernen, wie man sie einnimmt und all ihre Vorteile kennt

Wir müssen leugnen, dass die Banane dick macht, mehr Vorteile als andere Früchte hat und ihr stattdessen schadet, sie gründlich kennenlernen und von ihren Eigenschaften profitieren

Wir werfen einen Blick auf Früchte mit den meisten Ballaststoffen, einem wichtigen Nährstoff für viele Aspekte der Gesundheit, einschließlich der Krebsprävention.

Einer der gesündesten Tees ist der Pu Erh Rottee, dank dieser Sorte werden Sie abnehmen, den Cholesterinspiegel senken und vieles mehr...

Eine der gesündesten Alternativen zu Olivenöl ist Kokosöl, vielleicht eine große Unbekannte für viele, aber nicht für Sie, lernen Sie es kennen

Wir müssen mit Energy Drinks vorsichtig sein, viele davon können unserem Körper schaden, kennen die Symptome

Sie möchten Milchprodukte aus Ihrem Speiseplan streichen, wissen aber nicht, wie das geht? Hier bieten wir Ihnen Alternativen zu Kuhmilch, Käse, Joghurt ...

Haferflocken bringen uns große Vorteile, deshalb erklären wir Ihnen die Eigenschaften dieses Getreides, wie Sie es in einer Diät verwenden können und wir entdecken, ob es Sie fett macht oder nicht.

Die Tomate wird gleichzeitig als Gemüse und als Obst behandelt. Die überwiegende Mehrheit akzeptiert und sagt ...

Kurkuma wird immer beliebter. Hier erklären wir Ihnen, warum Sie dieses indische Gewürz ebenfalls konsumieren sollten.

Die Einnahme von Ingwer hat nur positive Vorteile für Ihre Gesundheit, wissen Sie, was sie sind? Wir werden die Eigenschaften von Ingwer entdecken und was Ihnen die Einnahme gibt.

Tempeh ist Tofu sehr ähnlich, eine Hülsenfrucht-Variante ideal für alle, die ihren pflanzlichen Eiweißgehalt erhöhen wollen

Hirse ist ein sehr wichtiger Samen, um pflanzliches Eiweiß zu liefern und trägt kaum Fett bei, ideal für die tägliche Einnahme

Durch plötzliche Temperaturschwankungen können wir eine leichte Bronchitis erleiden, wenn wir nicht aufpassen, die Klimaanlagen ...

Obwohl wir die Theorie perfekt kennen, vernachlässigen wir uns bei vielen Gelegenheiten und nehmen nicht genügend Früchte zu uns, die wir brauchen

Diese tropische Frucht ist ideal für viele Rezepte, aber wir wissen nicht, wann sie ihren Höhepunkt erreicht, sie kennt die Tricks, um eine Avocado zu reifen

Wir sagen Ihnen, welche Vor- und Nachteile jede der 5 Pflanzenmilchen hat, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche für Ihren Fall am besten geeignet ist.

Ein neuer grüner Tee ist entstanden, Matcha-Tee lässt niemanden gleichgültig, sein weicher Geschmack und seine Textur sind ideal, um den Morgen mit Energie zu beginnen.

Wir bieten Ihnen vier starke gesundheitliche Gründe, jeden Tag Mandeln zu essen, falls Sie es noch nicht getan haben.

Kann etwas reich sein und gleichzeitig die Fettverbrennung fördern? Diese vier überraschenden Lebensmittel zur Gewichtsreduktion beweisen, dass es so ist.

Sahne ist ein perfektes Produkt für Ihre Gerichte, sowohl süß als auch herzhaft, obwohl wir sie bei vielen Gelegenheiten nicht missbrauchen sollten oder nicht einnehmen können.

Kokoswasser ist eine gute, gesunde Alternative, um sich an den heißesten Sommertagen abzukühlen, es hält Ihre Abwehrkräfte stark und gesund

Ballaststoffe in alle Mahlzeiten aufzunehmen und darauf zu achten, dass die empfohlene Tagesmenge erreicht wird, ist das einzige wirksame Langzeitmittel gegen Blähungen.

Kein Frühstück zu essen ist nicht gesund, wissen Sie, was das beste Frühstück ist, das Sie in Ihrem Alltag haben können, um Ihren Körper nicht zu vernachlässigen

Wenn Sie keinen Tofu mögen oder ihn mit anderen Lebensmitteln abwechseln möchten, sind die folgenden drei weiteren Pflanzenproteine ​​​​würdig, in Ihrer Speisekammer aufgeführt zu werden.

Da viel Flüssigkeit verloren geht, reicht das Trinken von Wasser im Sommer nicht aus, um Sie mit Flüssigkeit zu versorgen. Fügen Sie diese Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu.

Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, den Dickdarm sauber zu halten, es ist notwendig, die perfekten unlöslichen Ballaststoffe und unseren Verbündeten in unserer Aufgabe zu haben

Eine gute Möglichkeit, ein paar Kilos abzunehmen und den Körper zusätzlich mit Nährstoffen und Vitaminen zu füllen, ist die Einnahme von püriertem Gemüse, das ist sehr gesund und sehr vielseitig

Wir bieten Ihnen fünf überzeugende Gründe, Ihren Rezepten eine Prise Zimt hinzuzufügen. Ein Gewürz voller Vorteile.

Die Farben in Gemüse sind sehr wichtig, weil sie uns sagen, welche Eigenschaften in diesem Gemüse vorherrschen, lernen Sie sie kennen.

Bier kann uns mehr Vorteile bieten, als wir dachten, ein Getränk mit niedrigem Alkohol- und Nährwert, obwohl es nicht missbraucht werden sollte

Wir erklären die wichtigsten Aspekte von Obst in Bezug auf die Ernährung, damit Sie das Beste aus dieser wichtigen Lebensmittelgruppe herausholen können.

Pflanzliches Protein ist für uns sehr wichtig, um es in unsere Ernährung aufzunehmen, und noch mehr, wenn wir uns streng vegetarisch ernähren und wandern

Essen Sie immer noch nicht regelmäßig Leinsamen? Hier sind fünf Gründe, dieses unglaublich nützliche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Flohsamenschalen sind ideal zur Behandlung von Darmerkrankungen, verabschieden Sie sich von Verstopfung und verbessern Sie allmählich Ihre Gesundheit mit diesem Naturprodukt

Verwenden Sie diese drei Lebensmittel äußerlich, um eine perfekte Haut zu erzielen. Die Weichheit und Leuchtkraft, die sie bieten, ist unglaublich.

Wir erklären, was Cañahua oder Cañihua ist, was die Haupteigenschaften dieses Lebensmittels sind und welche Verwendung es in der Küche hat.

Bohnen sind ein ausgezeichnetes Lebensmittel zum Abnehmen. Hier erklären wir warum und bieten Ihnen Ideen, um sie in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Fettiger Fisch, Samen oder Gemüse sind Ihre Verbündeten, um ein reichhaltiges Omega-3 zu sich zu nehmen, eines der ätherischen Öle, die für unsere Gesundheit sorgen

Verwenden Sie in Ihren Gerichten immer noch keinen Fenchel? Hier erklären wir, wie es geht und welche Vorteile Sie für den Rückgriff auf diese aromatische Pflanze haben.

Es gibt tausend Möglichkeiten, Gemüse zu kochen, und viele sind richtig, aber hier sind einige Tricks, um alle Nährstoffe zu erhalten

Es gibt viele Essige, Apfelessig ist ideal, um Gewicht zu verlieren und Cellulite zu beseitigen, er ist ideal, um schön auszusehen

Mehr Gemüse zu essen ist für die Bevölkerung das wichtigste Thema, wenn es um Lebensmittel geht. Hier bieten wir Ihnen vier Tricks, um es zu bekommen.

Raps- oder Rapsöl ist eines der großen Unbekannten, es bringt uns große Vorteile, wenn wir es konsumieren, milden Geschmack und bessere Eigenschaften

Einige Salat-Toppings zu verwenden und andere nicht, ist ein scheinbar unbedeutendes Detail, aber es kann Menschen helfen, schneller Gewicht zu verlieren.

Es wird normalerweise als die wichtigste Mahlzeit des Tages präsentiert. Sehen wir uns dann einige Tipps an, um ein gutes, nahrhaftes Frühstück zu schätzen ...

Bluthochdruck betrifft zwischen 10 und 15 % der Bevölkerung. Diese Zahl nimmt tendenziell zu, da ...

Lauch enthält Antioxidantien, insbesondere Flavonoide, die Entzündungen bekämpfen und die schädlichen Auswirkungen freier Radikale bekämpfen ...

Welches sind die besseren Vollkornprodukte oder raffinierte Körner? Hier erklären wir, warum die Wahl der ersten Ihre Lebensqualität erhöht und verlängert.

Eines der am schwierigsten verdaulichen Lebensmittel ist Milch und alle ihre Derivate wie ...

Obwohl viele es nicht wissen, ist Bier eine fermentierte Flüssigkeit, die nur 45 ...

Der erste Vorteil von Wasser mit Honig besteht darin, dass es Giftstoffe beseitigt und daher hilft ...

Gewürznelken werden in der Küche vielseitig verwendet, um Gerichten Geschmack und eine differenzierende Note zu verleihen, aber es ist viel mehr als das, erfahren Sie mehr darüber

Kennen Sie Chia? Es ist ein kleiner Samen, der immer beliebter wird. Seltsamerweise ist es winzig, aber ...

Eine der besten Methoden, um den bitteren Geschmack von Gurken zu entfernen, ist die, die wir jetzt vorstellen werden. Ich weiß…

Es ist wichtig, den Tag mit Energie und einer vitamin- und nährstoffreichen Ernährung zu beginnen. Dies sollte der...

Tofu ist eine der wichtigsten Proteinquellen für Vegetarier. Hier sind drei Punkte, die Ihnen helfen, dieses Lebensmittel besser kennenzulernen.

Abnehmen kann eine Herausforderung sein, wenn Sie nicht genug Motivation finden oder nicht auf den Punkt kommen ...

Die Tomate findet sich in vielen Gerichten unserer Gastronomie, am häufigsten sieht man sie in ihrer ...

Das Ei ist ideal, um es auf irgendeine Weise zu verzehren, perfekt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Kennen Sie seine großen Vorteile.

Cashewnüsse sind die besten natürlichen Antidepressiva auf dem Markt. Einige vergleichen seine Kraft, Depressionen zu bekämpfen, sogar mit ...

Wie viel ist die angemessene Menge an Nüssen, einem essentiellen Lebensmittel für unseren Körper, das wir nicht aufhören sollten?

Wir erklären 4 der wirklichen Vorteile der regelmäßigen Anwendung von Kokosöl in Ihrem täglichen Leben, topisch und oral.

Tofu ist ein Lebensmittel, das wir normalerweise nicht schätzen, wenn wir es im Supermarkt finden. Auf jeden Fall ist der Tofu...

Entdecken Sie die Alternativen, die uns die Natur bietet, um das notwendige Kalzium für unsere Knochen und Muskeln zu erhalten, so einfach war es noch nie, gesund zu sein

Äpfel sind das bevorzugte Obst für eine Diät jeglicher Art. Dank seiner großen Sättigungskraft ist es unersetzlich in ...

Die Kombination aus Apfel und Avocado hilft Ihnen, eine gute Darmgesundheit zu erhalten, probieren Sie diesen Shake jeden Morgen, um sich viel besser zu fühlen

Wenn Sie eine Person sind, die die ganze Woche über viel Alkohol trinkt, werden Sie diesen Artikel lesen, um zu erfahren, welche Vorteile es hat, aufzuhören

Dieses Produkt, Apfelessig, hat sich als wirksame Ergänzung zu Diäten zur Gewichtsabnahme erwiesen, da es Ihnen beim Abnehmen hilft. 

Manchmal wissen wir nicht, was die Lebensmittel sind, die uns Blähungen im Bauch verursachen, entdecken Sie, was sie unten sind

Ob mit Milch, mit Mandeln, mit Haselnüssen, schwarz oder weiß, der Geschmack von Schokolade wird von beiden sehr geschätzt ...

Für heute sehen wir, was man vor dem Training am besten isst. 

Wir erklären, mit welchen Lebensmitteln Sie Ihre Speisekammer bis zum Überlaufen füllen sollten, um sich abwechslungsreich und gesund zu ernähren.

Alle Früchte helfen uns, für unsere Gesundheit zu sorgen, bei dieser Gelegenheit schützt der Granatapfel Sie vor freien Radikalen und reinigt Ihre Arterien

Es ist sehr gut möglich, dass Sie abnehmen, wenn Sie den Verzehr von Brot reduzieren. In jedem Fall ist es ratsam, sich zu erkundigen...

Eine der bekanntesten Eigenschaften von Muskatnuss ist die Anregung des Gedächtnisses und der Konzentration. Auf…

Wir haben mit Ihnen über vier Lebensmittel gesprochen, die gesund erscheinen, Ihnen aber nicht helfen sollen, sich nährstoffreich und ohne schädliche Zusatzstoffe zu ernähren.

Wenn Sie in diesem Frühjahr Kirschen in Ihre Ernährung aufnehmen, werden Sie all diese erstaunlichen Vorteile haben.

Arabica-Kaffee ist die am häufigsten angebaute Kaffeesorte der Welt und macht 70 % der Produktion von ...

Jeden Tag ein reichhaltiges Frühstück zu sich zu nehmen ist die goldene Regel, um eine starke Gesundheit und einen Organismus in ...

Das Essen der Avocadokerne ist in Mode gekommen, aber ist dieses natürliche Heilmittel sicher? Hier sagen wir es Ihnen.

Dieses Dinkelmehl ist reich an Niacin. 100 Gramm Dinkelmehl enthalten bis zu 5,5 Milligramm dieses...

Die Kartoffel kann entweder Junkfood oder Reformkost sein, je nachdem, wie sie gekocht wird. Hier erklären wir, wie man dieses reichhaltige Essen richtig genießt.

Das Meer ist das Königreich des Jods. Jodreiche Lebensmittel sind Fisch und Schalentiere wie Hering, ...

Mit 90 % Wasser ist Gurke eines der wasserreichsten Lebensmittel und trägt zur Hydratation...

Unter den Hauptvorteilen von Gelatine können wir ihre kalorienarme Eigenschaft hervorheben, die dieses Lebensmittel zu einem leichten Nährstoff macht, ...

Unter den guten Nahrungsmitteln für die Leber finden wir das sogenannte Kreuzblütlergemüse wie Kohl, Brokkoli, ...

Es gibt zwei Arten von Cholesterin, gutes und schlechtes, wir müssen wissen, welche die besten Lebensmittel sind, die uns helfen, das Gute zu steigern und das Schlechte zu reduzieren

Aus botanischer Sicht ist die Tomate eine Frucht, aber sie gilt als Gemüse. Seine Haupttugend ...

Karotten, die reich an Beta-Carotin sind, sind eine gute Wahl, um das Sehvermögen zu verbessern, Dickdarm- oder Lungenkrebs zu verhindern und gesund zu sein

Petersilie ist eine bekannte Pflanze unter den essbaren aromatischen Pflanzen, da sie in Töpfen oder in ...