Auswirkungen von Kaffee auf die Gehirngesundheit: Was die Wissenschaft sagt
Schützt oder schadet Kaffee dem Gehirn? Erfahren Sie, was die Wissenschaft über Demenz, Gedächtnis, Stimmung und sichere Koffeindosen sagt.
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Erfahren Sie, wie Sie gefrorenes Fleisch zubereiten, ohne dass es austrocknet: Garzeiten, Temperaturen, sicheres Auftauen und Tricks, um den vollen Geschmack zu erhalten.
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Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Ihnen die Energie rauben (Zucker, Frittiertes, Alkohol, hochverarbeitete Lebensmittel) und was Sie wählen sollten, um Ihre Vitalität den ganzen Tag über stabil zu halten.
Erfahren Sie, wie Sie mit Wasser, guter Ernährung und Bewegung schnell und gesund abnehmen können und dabei den Jo-Jo-Effekt und Wunderdiäten vermeiden.
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Entdecken Sie, welche Lebensmittel Menstruationsbeschwerden, Blähungen und Krämpfe lindern und wie Sie diese kombinieren können, um Ihre Periode auf natürliche Weise zu lindern.
Entdecken Sie die richtige Ernährung zur Bekämpfung von Durchfall: Wie Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, was Sie essen sollten, was Sie vermeiden sollten und wie Sie mit einer Schonkost schneller wieder gesund werden.
Entdecken Sie, wie das Trinken von heißem Wasser die Verdauung, die Durchblutung, die Haut und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Erfahren Sie, wann und warum Sie es trinken sollten, um von seinen Vorteilen zu profitieren.
Erfahren Sie, wie viele Milligramm Kalium eine Banane enthält, warum sie so gesund ist und welche anderen Lebensmittel sie in der Pflege von Herz und Muskeln übertreffen.
Entdecken Sie die Eigenschaften, Vorteile und besten Zubereitungsmöglichkeiten der Drachenfrucht. Erfahren Sie, wie Sie diese Frucht in Smoothies, Salaten und gesunden Rezepten verwenden können.
Eine neue Studie in Spanien bringt moderaten Weinkonsum im Rahmen einer mediterranen Ernährung mit einer geringeren Sterblichkeit und einem niedrigeren Herz-Kreislauf-Risiko in Verbindung, warnt aber vor übermäßigem Konsum.
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Warum Vitamin D selbst in sonnenreichen Ländern fehlt, wann man es supplementieren sollte, welche Dosis man verwenden sollte und wie Alter, Sonneneinstrahlung und angereicherte Lebensmittel es beeinflussen.
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Eine Studie auf katalanischen Bauernhöfen zeigt, dass regenerative Landwirtschaft die Bodengesundheit verbessert und nährstoffreichere und nachhaltigere Lebensmittel produziert.
Wann ist die beste Zeit für Kaffee, wie viel sollte man trinken und wie wirkt er sich auf Schlaf, Herz und Nährstoffe aus? Praktische Tipps für unbeschwerten Kaffeegenuss.
Der Verzehr von Hülsenfrüchten ist in Spanien stark zurückgegangen. Erfahren Sie, warum er gesunken ist, welche Risiken damit verbunden sind und wie Sie Hülsenfrüchte wieder in Ihre tägliche Ernährung integrieren können.
Hochverarbeitete Babynahrung: Was sie ist, Risiken für die Gesundheit von Kindern, die Rolle von Zucker und Zusatzstoffen und wie man sicherere Alternativen auswählt.
Symptome, kardiovaskuläres Risiko, Gehirn, Mikrobiota und Menowashing: Wie sich die Wechseljahre auf die Gesundheit auswirken und was Sie für Ihre Gesundheit tun können.
Mit Cereulid verunreinigte Säuglingsnahrung: Fälle in Spanien, zurückgerufene Marken und Chargen, Risiken für Babys und Richtlinien zum Schutz Ihres Kindes.
Eigenschaften der Blaubeeren, ihre kardiometabolische Wirkung und die Technologie, die Qualität und Blüte für den anspruchsvollen europäischen Markt garantiert.
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Knochenbrühe, Kollagenpräparate und Cremes: Was hilft Haut und Gelenken laut aktuellem Stand der Wissenschaft wirklich?
Entdecken Sie, welche Früchte im Mai in Spanien Saison haben, warum sie gesünder, günstiger und nachhaltiger sind und wie Sie sie in Ihre tägliche Ernährung integrieren können.
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Eine Studie an Krebsüberlebenden bringt hochverarbeitete Lebensmittel mit einer erhöhten Sterblichkeit in Verbindung. Erfahren Sie mehr über die Risiken und wie Sie Ihren täglichen Konsum dieser Lebensmittel reduzieren können.
Valladolid ist Gastgeber des Welttages der Hülsenfrüchte zusammen mit der FAO, Königin Letizia und einer gastronomischen Meisterschaft, die diese wichtige Kulturpflanze in Kastilien und León fördert.
Entdecken Sie, welche Obst- und Gemüsesorten im März Saison haben, welche Vorteile sie bieten und wie Sie sie nutzen können, um Ihre Gesundheit und die Umwelt zu schonen.
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Alles über das Sensible Nutrition Forum an der CEU San Pablo University: Programm, Experten, Ernährungsmythen und die Darm-Hirn-Achse.
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Kann eine Ernährung, die ausschließlich aus Hafer besteht, den Cholesterinspiegel senken? Erfahren Sie mehr über die Ergebnisse der Studie und wie sie sicher umgesetzt werden kann.
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Eine neue Technik, bei der Bodenpilze zum Einsatz kommen, führt zu nährstoffreicheren Tomaten und reduziert den Düngemitteleinsatz – ganz im Sinne einer nachhaltigen Landwirtschaft in Spanien und Europa.
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Mozzarella-Chips aus 100 % Käse, ungekühlt haltbar und mit dem Nährstoffgehalt eines Glases Milch. Ideal für Schulen und als proteinreicher Snack. Erfahren Sie mehr über die Herstellung.
Wie GLP-1-Medikamente laut vorliegenden Erkenntnissen als „Impfstoff“ gegen hochverarbeitete Lebensmittel wirken und den Einkaufskorb verändern könnten.
Die Ernährung beeinflusst die Darmflora bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa unterschiedlich. Erfahren Sie mehr über die Ergebnisse des VHIR und das Potenzial neuer Biomarker.
Fettleber: Neue Behandlungsmethoden aus Spanien, ideale Bewegung, mediterrane Ernährung, Omega-3-Fettsäuren und wichtige Gewohnheiten, um sie rechtzeitig zu stoppen.
Wie man eine Fettleber stoppt: Neue Behandlungsmethoden, angemessene Bewegung, mediterrane Ernährung, weniger Zucker und die Rolle von Omega-3-Fettsäuren – Schritt für Schritt erklärt.
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Wie Ozempic unsere Essgewohnheiten und den Markt für Medikamente gegen Fettleibigkeit verändert und was mit generischem Semaglutid in Spanien und Europa geschehen wird.
Fernando del Cerro wird zum Botschafter von M Producto Certificado bei Madrid Fusión ernannt und unterstreicht das Engagement für regionale Lebensmittel aus Madrid.
Entdecken Sie die Vorteile von Pistazien: Herzgesundheit, Verdauung, Gewicht, Sehkraft und sexuelle Gesundheit. Erfahren Sie, wie viel und wie Sie sie täglich verzehren sollten, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
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Intervallfasten: Was die Wissenschaft sagt, welche Vorteile es hat, welche Risiken es birgt und in welchen Fällen es laut Experten ratsam ist bzw. nicht anzuwenden ist.
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Eine spanische Studie bringt die mediterrane Ernährung und die Darmflora mit einem langsameren kognitiven Abbau bei älteren Erwachsenen mit metabolischem Risiko in Verbindung.
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Neues galicisches Verfahren zur Gewinnung von Gelatine aus Fischhaut unter Verwendung eutektischer Lösungsmittel, nachhaltiger und nützlicher in der Lebensmittel-, Pharma- und Kosmetikindustrie.
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen können, indem Sie sich besser ernähren, Ihre Mahlzeiten zeitlich verteilen und Sport, Schlaf und wichtige Gewohnheiten zur Gewichtskontrolle in Ihren Alltag integrieren.
Entdecken Sie die Eigenschaften und Vorteile von Johannisbeeren: Antioxidantien, Vitamin C, Augengesundheit, Immunsystem und Herzgesundheit sowie einfache Möglichkeiten, sie in Ihre Ernährung einzubauen.
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Finden Sie heraus, wie viele Gramm Protein Sie pro Tag basierend auf Ihrem Gewicht und Ihrer Aktivität benötigen, mit Beispielmenüs und leicht umsetzbaren Empfehlungen.
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Entdecken Sie die Eigenschaften der brasilianischen Kokosnuss: Nährstoffe, Vorteile für Herz, Schilddrüse und Haut, ideale Tagesdosis und Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr.
Erfahren Sie, wie viel Wasser Sie pro Tag benötigen, wie Sie erkennen, ob Sie ausreichend hydriert sind, und erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie mühelos mehr Wasser trinken können.
Wie die mediterrane Ernährung Herz und Geist schützt und warum sich Spanien von diesem gesunden Ernährungsmuster abwendet.
So gelingen fantastische Linsengerichte: Küchentricks, Essig und Reis, Nährwertvorteile und perfekte hausgemachte Rezepte für den Winter.
Ein übersichtlicher Leitfaden zu Magnesium: Wann ist eine Supplementierung sinnvoll, welche Arten gibt es und wie wählt man die am besten geeignete aus, ohne es zu überdosieren?
Mythen und Fakten über Detox-Smoothies: Wie sie sich auf den Körper auswirken, wann sie gesund sein können und welche Risiken eine Ernährung auf Basis von Detox-Smoothies birgt.
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Denken Sie darüber nach, die virale Carnivore-Diät auszuprobieren? Erfahren Sie, wie sie funktioniert, welche Ergebnisse erzielt wurden und warum die Wissenschaft zur Vorsicht mahnt, bevor man sie befolgt.
Die virale Carnivore-Diät verspricht schnellen Gewichtsverlust, aber ist sie sicher? Erfahren Sie, was sie ist, wie sie funktioniert und wovor Experten warnen, bevor Sie sie ausprobieren.
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Welche 5 Nährstoffe sind am besten dafür wissenschaftlich belegt, den Alterungsprozess zu verlangsamen, und wie kann man sie in die Ernährung integrieren, ohne falschen Versprechungen zu erliegen?
Was ändert sich mit der neuen US-amerikanischen Ernährungspyramide, warum sorgt sie für Kontroversen und wie vergleicht sie sich mit der mediterranen Ernährung und den spanischen Richtlinien?
Die USA aktualisieren ihre Ernährungsrichtlinien: weniger hochverarbeitete Lebensmittel, Zucker und Salz; mehr Eiweiß und frische Lebensmittel. Auswirkungen auf Schulen und öffentliche Programme.
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