Wir haben bereits mehrfach über den Vorteil von Karotten in unserer Ernährung gesprochen. Wir finden in ihnen das Vorhandensein von Carotinen, Beta-Carotin (Pro-Vitamin A), mit denen wir es bei der Einnahme in Vitamin A umwandeln können.
Auf der anderen Seite ergänzt die Zitrone die Ernährung mit einem starken Beitrag von Vitamin C.
Zutaten
4 zanahorias
2-Zitronen
Vorbereitung
Die Zitronen schneiden und auspressen und dann den Saft abseihen, die Karotte mit einer Bürste waschen und nicht schälen und den Saft extrahieren.
Die beiden Säfte mischen, sehr gut mischen, ein Glas nehmen, Eis geben, mit dem Saft auffüllen und servieren. Wenn Sie eine Mahlzeit ersetzen, denken Sie daran, zwei oder drei Cracker Wasser oder kalorienarmes Müsli hinzuzufügen.