Ein idealer Start in den Morgen ist mit einem guten Saft aus Vitaminen und Nährstoffen, der Sie gleich nach dem Aufwachen mit Energie versorgt. Es gibt viele Rezepte für Smoothies und Säfte und aus diesem Grund wurde eine große Anzahl von Säften geprägt, die uns beim Abnehmen helfen und unseren Körper gesund halten.Safttherapie'.
Die Kombination mehrerer Obst- und Gemüsesorten in einem einzigen Getränk hat es ermöglicht, die Vorteile zu nutzen Konzentration essentieller Nährstoffe die für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels erforderlich sind. Wir müssen jedoch bedenken, dass der Verzehr dieser Säfte keine Wunder bewirkt. Wenn Sie schnell abnehmen möchten, wird dies mit dieser Maßnahme allein nicht erreicht, sie muss von einer vollständigen und ausgewogenen Ernährung begleitet werden.
Es ist nur eine Reihe von Nahrungskombinationen, die uns mit Vitaminen und Nährstoffen versorgen, uns satt machen und uns mit Energie füllen. Diesmal werden wir kombinieren Apfel, Gurke und Ingwer, eine perfekte Mischung, um unserem Körper zu helfen, Fett zu verbrennen.
Apfel-, Gurken- und Ingwersaft
Dieser Saft ist sehr reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Das Apfel trägt das Körnchen Gesundheit bei, das unserem Körper bei vielen Gelegenheiten fehlt, Sie haben sicherlich gehört, dass Sie durch die tägliche Einnahme eines Apfels vor dem Gang zum Arzt geschützt sind, denn Apfel ist ein sehr kalorienarm, fettarm und sehr reich an Mineralien und Ballaststoffen.
Die nächste Zutat ist Gurke, ein Lebensmittel, das fast ausschließlich aus Wasser besteht, ist daher sehr kalorienarm. Es ist ein Gemüse mit a reiche Quelle an Phytonährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, perfekte Flavonoide, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Schließlich wird die Ingwer, ist es aus mehreren Gründen ideal zum Abnehmen, reduziert Entzündungen und Glukoseempfindlichkeit. Darüber hinaus gibt es uns ein Sättigungsgefühl, sodass wir weniger von anderen Lebensmitteln essen.
Rezept für Apfel-, Gurken- und Ingwersaft
- ein grüner Apfel
- eine Gurke
- 3 Gramm oder ein Esslöffel geriebener Ingwer
- ein Glas Wasser
Mit allen Zutaten schälen und hacken. Den Apfel entkernen und den Ingwer reiben. Alles in den Mixer geben und fügen Sie das Glas Wasser hinzu und schlagen Sie alles. Mit einigen Eiswürfeln servieren, wenn Sie ihm eine frischere Note verleihen möchten.