Wussten Sie, dass das Frühstück die beste Zeit des Tages ist, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln? Wenn Sie abnehmen oder die Linie halten möchten, empfehlen wir Ihnen dies zu nehmen Fasten Protein Smoothie, das mit verschiedenen Inhaltsstoffen beladen ist, die den Stoffwechsel stärken.
Und dieses Rezept enthält griechischen Joghurt, Mandeln und Brokkoli, drei kalziumreiche Zutaten. Dieser Nährstoff wurde gezeigt hilft dem Körper Fett abzubauen. Der von uns vorgeschlagene Smoothie enthält auch eine große Menge Protein aus Mandeln und Bohnen sowie Zink, ein Mineral, das die Produktion des Hormons Leptin steigern kann, das den Stoffwechsel anregt und den Appetit unterdrückt.
El hoher Fasergehalt Erdbeeren halten länger satt – sie sind zudem reich an Vitamin C – während das Koffein im grünen Tee ebenso wie Zimt ein natürlicher Stoffwechsel-Booster ist. Sehen wir uns dann die vollständige Liste der Zutaten an und wie man diesen Smoothie zubereitet, der 30 Gramm Protein, 8.1 Gramm Ballaststoffe und weniger als 350 Kalorien liefert.
Zutaten
1 entrahmter griechischer Joghurt
8 Mandeln
1/4 Tasse Brokkoli (Stiele entfernt)
1 Tasse Erdbeeren (kann eingefroren werden)
1/4 weiße Bohnen
3/4 Tasse grüner Eistee
1 Teelöffel Leinsamenmehl
1 / 4 Teelöffel Zimt
Vorbereitung
Wenn Sie diesen Protein-Smoothie zubereiten, Sie benötigen einen Mixer oder einen leistungsstarken Mixer, denn um fetter zu werden, muss die Mischung sehr glatt sein. Alle Zutaten dazugeben und so lange wie nötig mixen. Wenn Sie ihn dann im Glas haben, in dem Sie ihn trinken möchten, streuen Sie die Prise Zimt darüber und voila… Sie können ihn trinken und den Tag optimal beginnen.