Viel Aufmerksamkeit, wenn Sie eine schlechte Haarsträhne durchmachen, denn in diesem Hinweis bieten wir Ihnen das ganz einfache Rezept für einen Gemüse-Smoothie die hilft, trockenem und sprödem Haar Glanz und Feuchtigkeit zurückzugeben.
Dieses gesunde Getränk repariert das Haar von innen (immer die effektivste Strategie) dank Vitamin A aus grünen Blättern, Antioxidantien aus Beeren, Vitamin C aus Kiwi und Omega-3-Fettsäuren aus Walnüssen.
Zutaten:
2 Tassen Spinat
1 Tasse gefrorene Blaubeeren
1/2 Tasse Mango
1 kiwi
3 Esslöffel weiße Bohnen
1 Teelöffel Flachsmehl (optional)
1 Tasse kaltes Wasser
Um den Smoothie zuzubereiten, müssen Sie nur alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen. Nimm es ein- bis dreimal pro Woche, je nach Zustand Ihres Haares, bis Sie feststellen, dass es seinen natürlichen Glanz und seine Textur wiedererlangt hat. Ihr Haar wird nicht der einzige Vorteil sein, da seine Nährstoffe auch gut für die Haut sind und glatter und strahlender aussehen.
In Bezug auf seinen Kalorienwert liefert dieser Shake rund 360 Kalorien, sodass er perfekt als . verwendet werden kann Ersatz für Mittagessen oder Snack auch beim Abendessen, und Sie werden nicht hungrig bleiben, da seine Zutaten sättigende Eigenschaften haben. Wenn Sie schließlich befürchten, dass Spinat oder Bohnen schlecht schmecken, beruhigen Sie sich. Und es ist so, dass sie sich fast vollständig hinter dem Geschmack der anderen Zutaten verbergen. Gehen Sie geradeaus. Es ist sehr lecker.